Ejercicios al aire libre

Hacer ejercicio al aire libre tiene grandes beneficios a nivel físico y psicológico, ya que al estar en contacto con la naturaleza, la experiencia se torna más completa y revitalizante. Salir a caminar, hacer senderismo o andar en bicicleta traerá a tu vida salud física y mental, fortalecerás tu sistema inmunológico, mejorarás tu ciclo de sueño y aumentará tu capacidad de atención y creatividad.
Artículo

Hacer ejercicio mejora tu vida

La actividad física tiene impacto en más de un ámbito de nuestras vidas.

Ver contenido
Infografía

Haz ejercicio y mantente saludable

La actividad física fortalece el corazón; reduce el riesgo de enfermedades crónicas y alivia el estrés.

Ver contenido