Autocuidado emocional

El autocuidado emocional se trata de aprender a desarrollar hábitos saludables en torno a lo que sientes, a tu estado de ánimo, a tus pensamientos, sentimientos y emociones, así como a cultivar la resiliencia. Adaptación y disciplina son la clave para sentirte bien contigo y con los demás; descubre nuestros contenidos para desarrollar una actitud positiva ante la vida y sus circunstancias.
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Salud emocional en cinco pasos

Comenzar a trabajar en tu salud emocional es indispensable.

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Cómo entender y manejar el estrés

Familiarízate con el término estrés, identifica si lo padeces y aprende a lidiar con él.

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Efectos del estrés

Controlar el estrés puede ayudar a prevenir la obesidad, diabetes e hipertensión.

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Qué es la ansiedad y cómo tratarla

Evitemos normalizar la ansiedad y aprendamos a controlarla.

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